Taller Gratuito Claves para la

GESTIÓN DE LA ANSIEDAD

Adela Lasierra

Descubre claves para aumentar el bienestar a través de la gestión de la ansiedad.

Taller impartido por Instituto Europeo de Psicología Positiva.   Creado por Adela Lasierra.

¿Qué aprenderás en este taller gratuito?¿Para quién es este taller de?
    
        · Clave 1:  Qué pasa cuando sentimos ansiedad.
· Clave 2:  Cómo parar el pensamiento acelerado
· Clave 3: Aprende a vivir sin ansiedad constante a lo largo de todo el día.

Seguro que has experimentado qué es estar ansioso, y es una sensación bastante desagradable.

En este taller  entenderás cómo se origina la ansiedad, cómo nos afecta y qué podemos hacer para mejorarla. Aprenderás técnicas para desactivar la sensación corporal de nerviosismo y angustia, así como el pensamiento atropellado y negativo.



            · Descubre cómo nuestros programas pueden ayudarte a mejorar tu autoestima y confiar en ti mismo.
            · Espacio de encuentro en el que conectar con uno mismo y resolver tus 
dudas e inquietudes.


Duración
· En función del desarrollo del taller la duración aproximada es de 1 hora.

Capacidad
· El taller se imparte a un máximo de 18 personas. En el momento de cubrir el cupo, se genera lista de espera.

INSCRIPCIÓN GRATUITA al taller de GESTIÓN DE LA ANSIEDAD