Taller gratuito y abierto a todo el mundo
Impartido por Adela Lasierra
Descubre cómo podemos ayudarte a mejorar pensamientos depresivos
DICIEMBRE
13 Y 20
Jueves 13 y 20 de Diciembre:
- Horario: 17:30 ó 19:00h
- c/Orense 10,1a planta,of 10.
- Imprescindible el registro previo
¿Qué aprenderás en este Taller?
· Clave 1: Diferenciar la tristeza de la depresión
· Clave 2: Entender por qué ante una misma situación, unas personas se deprimen y otras no
· Clave 3: Entender por qué te sientes así y aprender a gestionar tuspensamientos para mejorar tu estado emocional
Es importante entender cómo nuestros pensamientos son los que generan nuestras emociones. Las personas tenemos vivencias positivas y negativas pero, en ocasiones, añadimos dosis extra de sufrimiento a una situación ya de por sí mala mediante pensamientos exagerados, anticipaciones negativas o catastrofistas.
· Descubre cómo nuestros programas pueden ayudarte a mejorar pensamientos depresivos
· Espacio de encuentro en el que conectar con uno mismo y resolver tus dudas .
¿Para quién es este taller ?
· Para quien desee conocer un poco más sobre el manejo de los pensamientos y tomar contacto con el proyecto del Instituto Europeo de Psicología Positiva, así como los cursos y actividades que realiza.
Duración
· En función del desarrollo del taller la duración aproximada es de 1 hora.
Capacidad
· El taller se imparte a un máximo de 18 personas. En el momento de cubrir el cupo, se genera lista de espera.